Đã đến lúc tung ra tấm thảm yoga của bạn và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần. Cho dù bạn trẻ hay già, thừa cân, béo phì hay ốm bệnh, yoga có ...
Đọc thêm
Yoga là một môn tập luyện nhẹ nhàng, lý tưởng để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của lưng. Nó cũng là một trong những công cụ hiệu quả hơn để giúp giảm đau thắt lưng, nguồn gốc ...
Đọc thêm
Chúng ta dù ở bất kỳ độ tuổi nào, hình dáng, kích thước và khả năng ra sao thì đều cần trở nên năng động, di chuyển nhiều hơn mỗi ngày. Bạn có biết rằng một cuộc sống tăng cường ...
Đọc thêm
Mẹ con đau lưng hay đau lan xuống dưới chân. Mẹ vừa đi khám ở bệnh viện gần nhà thì cho kết quả là bị trượt đốt sống thắt lưng M47, trước khi đi khám thì mẹ có tập Yoga, ...
Đọc thêm
Yoga thường được tập luyện như một bộ môn thể dục để giữ dáng, tăng độ dẻo dai và ngăn ngừa chấn thương. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng các bước, nó có thể gây ra nhiều vấn đề ...
Đọc thêm
Tập yoga bao lâu thì có hiệu quả?
1 giờ tập Yoga đốt bao nhiêu calo?
Hướng dẫn chống đẩy tại nhà cho người mới tập
Tập Yoga những tháng cuối trước khi sinh: Những điều bạn cần biết
Lượng calo đốt cháy trong 30 phút khi tập yoga, gym, aerobic và các bộ môn khác