Hiện nay có nhiều loại nước ép từ trái cây đang được rất nhiều người yêu thích, bên cạnh đó, các loại nước ép từ bí đỏ, bí xanh hay nước ép từ các loại rau trong đó có rau ngót. Nước ép rau ngót có tác dụng gì? Uống nhiều nước ép rau ngót thì có tốt không? Trong bài viết ngày hôm nay, toptacdung.com sẽ đi tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề này.
Uống nước ép rau ngót có tác dụng gì?
Rau ngót hay còn gọi là rau bù ngọt, rau bồ ngót, rau tuốt, đây là loại rau thường mọc nhiều ở các vùng nhiệt đới Á Châu. Rau ngót thuộc dạng cây bụi, phân thân khi già khá cứng và chuyển màu nâu. Lá rau ngót hình bầu dục, mọc so le và có màu lục thẫm. Khi hái ăn thì thường chọn lá. Trái lá ngót có hình dáng khá giống với trái cà pháo nhưng có kích thước nhỏ hơn.
Rau ngót không chỉ là một lạo rau được chế biến thành thức ăn mà nó còn có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh tốt cho sức khỏe con người. rau ngót chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhất là lượng đạm, giàu chất vôi và có chứa nhiều vitamin C và vitamin K. So với các loại trái cây khác thì lượng vitamin C có trong rau ngót cao hơn hẳn so với cam, ổi, xoài.
Nước ép rau ngót giúp thanh nhiệt, giải độc
Nước ép rau ngót là một loại nước ép có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tăng tiết nước bọt và giúp hạ sốt, một cách hiệu quả và an toàn. Việc uống nước ép rau ngót sống mỗi ngày sẽ có thể giúp bạn giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể. Ngoài uống nước ngót sống ra thì bạn có thể xem kẽ với việc ăn canh rau ngót để có hiệu quả tốt nhất, thay đổi khẩu vị ngon hơn.
Có tác dụng hạ huyết áp
Nước ép rau ngót có chứa papaverin, chất này có thể làm giãn mạch, chống co thắt cơ trơn, vì thế mà uống nước ép đúng cách sẽ giúp cho những người bị huyết áp cao giảm huyết áp hữu hiệu. Nước ép rau ngót còn có thể áp dụng cho những người bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu nào do tắc mạch, nghẽn mạch.
Trị táo bón, đái dầm, đổ mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ
Nước ép rau ngót có tác dụng chữa bệnh và là một vị thuốc có thể kích thích ăn uống với những đứa trẻ bị chán ăn. Tuy nhiên nước ép rau ngót sống có thể khiến cho bé cảm thấy không hứng thú, vì vậy mà bạn có thể nấu canh rau ngót với thịt lợn nạc hoặc giò giống để bồi bổ cho né, trị các bệnh về táo bón, đái dầm, đổ mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ. Nước ép rau ngót còn giúp tăng cường sức khỏe đối với người mới ốm dậy, người già yếu.
Có tác dụng giảm cân
Uống nước ép rau ngót sống có thể giảm béo một cách hiệu quả và nhanh chóng, nhất là giảm béo tại vùng bụng cho những ai đang sở hữu một vòng eo bánh mì. Tuy nhiên phụ nữ sau khi sinh thì không nên sử dụng nước ép rau ngót vì đây là loại nước ép có tính hàn, có thể gây hại cho sức khỏe của phụ nứ sau khi sinh. Mẹ bầu sau khi sinh khoảng từ 2 3 tháng thì mới có thể uống được loại nước ép này.
Làm đẹp da
Nước ép rau ngót không chỉ là một loại thức uống bổ dưỡng, giải độc, thanh nhiệt mà đây còn là một nguyên liệu để làm đẹp hiệu quả và an toàn. Nước ép rau ngót sống kết hợp với một chút đường sau đó thoa lên các vùng da bị nám trong khoảng 20 phút và rửa lại với nước lạnh. Với cách làm này thì bạn sẽ có thể làm giảm tình trạng các vết thâm, nết nám một cách bất ngờ và hiệu quả.
Chữa hôn mê, tai biến mạch máu não
Nước ép rau ngót là một loại thức uống rất công hiệu tỏng việc chữa hôn mê do sốt xuất huyết hoặc tai biến mạch máu não. Uống nước ép rau ngót có thể giúp cho bạn làm giảm được các tình huống bệnh hôn mê hiệu quả, tốt là chỉ nên uống khoảng 200ml nước ép rau ngót để đạt được hiệu quả, an toàn nhất.
Tốt cho người bị tiểu đường
Những người bị bệnh đái tháo đường thường chỉ được ăn ít cơm để lượng glucoz huyết không tăng sau nhiều bữa ăn. Nước ép rau ngót có chứa inulin có thể làm chậm được quá trình hấp thụ đường vì cơm và đường thuộc loại đường nhanh. Đồng thời khả năng sinh nhiệt của inulin chỉ bằng 1/9 của chất béo mà thôi.
Uống nước ép rau ngót nhiều có tốt không?
Nước ép ngót là một loại thức uống khá bổ dưỡng và giải nhiệt, nó không chỉ mang lại những tác dụng về sức khỏe mà còn có khả năng giảm cân, làm đẹp da một cách hiệu quả. Nhiều người vì yêu thích và hiểu về tác dụng của loại nước ép này nên rất ưa chuộng và hầu như ngày nào cũng sử dụng, một lần uống với lượng lớn. Điều này sẽ không tốt cho sức khỏe mà còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác như:
Nước ép rau ngót có thể gây sảy thai
Trong nước ép rau ngót tươi có chứa hàm lượng papaverin cao, có thể thể gây nên hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung, dẫn đến tình trạng dễ bị sảy thai. Cho nên đối với những thai phụ, đặc biệt là đối với những thai phụ có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non, thụ tinh trong ống nghiệm tốt nhất nên hạn chế uống nước ép rau ngót, ăn rau ngót để tránh tình trạng gây nguy hiểm cho thai nhi.
Nước ép rau ngót gây mất ngủ
Nước ép rau ngót là một loại thức uống bổ dưỡng nhưng nếu như uống quá nhiều trong một thời gian lâu thì có thể gây nên các triệu chứng như khó ngủ, ăn uống kém, khó thở, Những người bị khó ngủ, đầu óc luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi thì tốt nhất không nên ăn và uống nước ép rau ngót để tránh mất ngủ và bệnh trở nên nặng nề hơn.
Cản trở quá trình hấp thụ photpho và canxi
Nước ép rau ngót có khả năng hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, glucocorticoid, tuy nhiên kết quả của quá trình này có thể gây cản trở cho quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Chính vì vậy không nên ăn quá nhiều các thực phẩm chế biến từ rau ngót và uống nước ép rau ngót.
Để đảm bảo được một sức khỏe tốt nhất, vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể lại vừa mang lại năng lượng để làm việc học tập một các tốt nhất thì bạn nên uống nước ép rau ngót với một lượng hợp lý, một ngày chỉ nên uống 200ml mà thôi. Ngoài nước ép rau ngót ra thì bạn có thể sử dụng thay thế bằng các loại nước ép trái cây khác như nước ép dâu tây, nước ép cóc, nước ép bí xanh bí đỏ,
Nước ép rau ngót sẽ phát huy hết những công dụng của nó nếu được bạn sử dụng một cách hợp lý và phù hợp nhất. Bài viết Uống nước ép rau ngót có tác dụng gì? Uống nhiều có tốt không? đã giải đáp những thắc mắc về tác dụng cũng như liều lượng sử dụng phù hợp nhất. Hi vọng bài viết sẽ là nguồn thông tin tham khảo hữu ích cho tất cả mọi người.
Xem thêm:
- Nước cam vắt để được bao lâumà vẫn uống ngon bổ?
- Uống nước ép rau cần tây có tác dụng gì? Uống nhiều có tốt không?
- Cách làm muối ớt xanh để được Lâu, thơm ngon
- Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu xanh nguyên chất tại nhà
- Cách làm ruốc thịt lợn bằng máy xay sinh tố