Nội dung chính
- Tác dụng của bấm huyệt làm đẹp da mặt
- Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt làm đẹp da mặt
- Xoa bóp bấm huyệt đẹp da mặt: Massage vùng trán
- Miết lông mày
- Massage vùng mắt
- Bấm huyệt làm đẹp da mặt
- Massage vùng cằm và má
- Lưu ý khi bấm huyệt làm đẹp da mặt
Bấm huyệt làm đẹp da mặt là biện pháp chăm sóc da an toàn và hiệu quả nên ngày càng được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới bạn đọc 5 bước xoa bóp bấm huyệt trẻ hóa da mặt dễ thực hiện, có thể sử dụng để chăm sóc da hàng ngày tại nhà.
Tác dụng của bấm huyệt làm đẹp da mặt
Xoa bóp bấm huyệt sử dụng lực của bàn tay tác động trực tiếp lên da và các huyệt đạo, nhằm tạo ra những thay đổi từ bên trong cơ thể. Đây là biện pháp trị liệu tự nhiên đem lại nhiều lợi ích trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt rất hữu hiệu trong cải thiện và duy trì vẻ đẹp của làn da.
Kích thích trực tiếp lên da bằng xoa bóp phát huy các tác dụng sau đây:
- Giúp loại bỏ các tế bào chết trên lớp biểu bì, từ đó làm cho da hô hấp tốt hơn.
- Tăng cường chức năng của tuyến mồ hôi, thúc đẩy đào thải độc tố và chất cặn bã qua bài tiết mồ hôi, giúp da thông thoáng và khỏe mạnh hơn.
- Làm giãn các mạch máu dưới da, thúc đẩy tuần hoàn máu và nâng cao quá trình dinh dưỡng ở da; giúp da trở nên bóng đẹp, mịn màng, giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi.
Bên cạnh đó, xoa bóp và day ấn lên các huyệt vị còn gián tiếp ảnh hưởng đến toàn thân, tạo nên những thay đổi về nội tiết, thần kinh và thể dịch; vì vậy mà giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.
Như vậy, xoa bóp bấm huyệt làm đẹp da mặt có khả năng tạo nên những thay đổi về mạch máu, thần kinh và quá trình dinh dưỡng, giúp nâng cao năng lực hoạt động của các tổ chức dưới da. Đây là biện pháp trị liệu tương đối đơn giản nhưng thực hiện thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả cao giúp duy trì vẻ đẹp của làn da trước những ảnh hưởng của quá trình lão hóa và tác động từ môi trường sống.
Hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt làm đẹp da mặt
Trên khuôn mặt có rất nhiều huyệt vị, đều có khả năng đem lại những tác dụng nhất định trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây hướng dẫn một bài bấm huyệt trẻ hóa da mặt đơn giản, quý độc giả có thể thực hiện tại nhà trong chu trình chăm sóc da hàng ngày của mình.
Xoa bóp bấm huyệt đẹp da mặt: Massage vùng trán
Động tác massage làm mờ nếp nhăn vùng trán được thực hiện như sau:
- Động tác 1: Dùng gốc bàn tay hoặc mô ngón tay cái, ngón tay út xoa trán theo chiều từ dưới lên.
- Động tác 2: Massage trán theo hình trôn ốc từ giữa sang hai bên.
- Mỗi động tác thực hiện khoảng 10 lần. Nên massage đều đặn mỗi ngày.
Miết lông mày
Dùng hai ngón tay cái miết từ vị trí giữa hai đầu lông mày sang hai bên thái dương. Miết theo cung lông mày và dần dần tiến lên vùng trán. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần.
Massage vùng mắt
Nhắm mắt lại, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi áp lên mắt. Sau đó, dùng hai ngón tay trỏ nhẹ nhàng xoa tròn mắt theo đường cong cùng chiều với cơ trán. Động tác xoa bóp này giúp mắt thư giãn và làm giảm nếp nhăn vùng mắt.
Bấm huyệt làm đẹp da mặt
Sau khi thực hiện các động tác xoa bóp vùng trán và vùng mắt để thúc đẩy khí huyết lưu thông, kế tiếp, chúng ta sẽ bấm các huyệt đẹp da dưới đây:
- Huyệt Ấn đường: nằm trên đường thẳng đi qua sống mũi, tại trung điểm của đường nối hai đầu lông mày. Bấm huyệt này giúp thư giãn cơ, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể.
- Huyệt Thái dương: ở chỗ lõm phía sau lông mày, trên đường mạch xanh của Thái dương, cách đuôi mắt 1 thốn. Đây cũng là huyệt có tác dụng thư giãn tinh thần, giải tỏa stress và giúp cho da mặt săn chắc hơn.
- Huyệt Ngư Yêu: nằm ở giữa đường lông mày, trên đường thẳng đi qua đồng tử mắt. Day ấn huyệt này giúp điều hòa tuần hoàn máu và giảm nếp nhăn vùng trán.
- Huyệt Toàn trúc: tại chỗ lõm đầu trong lông mày. Tác động lên huyệt Toản trúc giúp khử phong khí và làm mắt sáng hơn.
- Huyệt Tình minh: nằm cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn. Bấm huyệt giúp chữa cận thị làm giảm nếp nhăn vùng quanh mắt.
- Huyệt Ty trúc không: nằm ở chỗ lõm bên ngoài đuôi lông mày. Ấn huyệt Ty trúc không làm tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn cho vùng da khóe mắt.
- Huyệt Tứ bạch: ở chỗ lõm dưới hố mắt, đo từ giữa mi dưới thẳng xuống 1 thốn. Bấm huyệt Tứ bạch làm đẹp da mặt, giúp da sáng hơn và loại bỏ được quầng thâm mắt.
- Huyệt Nghinh hương: nằm tại giao điểm của rãnh mũi miệng và đường ngang qua chân cánh mũi. Day ấn huyệt này giúp giảm nếp nhăn vùng má và miệng.
- Huyệt Quyền liêu: nằm ở chỗ lõm dưới xương gò má, tại giao điểm của đường dọc qua đuôi mắt và đường ngang qua chân cánh mũi. Bấm huyệt Quyền liêu làm cho da căng mịn hồng hào hơn và giúp chống nếp nhăn hiệu quả.
- Huyệt Thủy câu (Nhân trung): nằm giữa đường rãnh dưới mũi kéo xuống môi. Tác động lên huyệt này giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn cho vùng da ở giữa mũi và môi trên.
- Huyệt Địa thương: tại vị trí đo ngang từ khóe miệng ra 0,4 thốn. Bấm huyệt Địa thương có tác dụng làm giãn cơ mặt và giúp làm giảm các nếp nhăn ở vùng miệng và má.
- Huyệt Thừa tương: nằm ở chỗ lõm thẳng giữa môi dưới xuống. Day ấn huyệt này giúp vùng da cổ và mặt săn chắc hơn.
Bấm mỗi huyệt trên khoảng 5-10 lần, mỗi lần khoảng 10 giây. Tác động bằng lực vừa phải để tránh gây tổn thương cho dây thần kinh và mạch máu, đặc biệt là với các huyệt xung quanh mắt. Day ấn lên các huyệt vị này thường xuyên giúp làn da mặt tươi sáng, hồng hào, giảm nếp nhăn và căng mịn hơn. Vùng mắt nhạy cảm cũng sẽ giảm nếp nhăn và quầng thâm.
Massage vùng cằm và má
Động tác cuối cùng là dùng gan bàn tay hoặc mô ngón tay út xoa xát nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ xương gò má xuống cằm và ngược lại. Thực hiện khoảng 10 lần.
Lưu ý khi bấm huyệt làm đẹp da mặt
Để bấm huyệt làm đẹp da mặt đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả cao, đặc biệt là khi thực hiện tại nhà, bạn đọc cần lưu ý một số điều sau:
- Không bấm huyệt đẹp da mặt khi đang mang thai vì dễ gây kích thích ảnh hưởng đến thai nhi.
- Không day ấn huyệt sau khi sử dụng đồ uống có cồn, sau khi ăn no hoặc khi đang quá đói.
- Người mắc bệnh tim hay giãn tĩnh mạch không nên xoa bóp bấm huyệt thường xuyên.
- Không xoa bóp bấm huyệt khi mặt đang bị bầm tím, sưng viêm hoặc có vết thương.
- Chỉ nên tự bấm huyệt tại nhà sau khi đã được chuyên gia trực tiếp hướng dẫn về cách xác định vị trí huyệt và cách tác động lên huyệt. Để đảm bảo an toàn bạn nên thực hiện bấm huyệt tại địa chỉ tín.
- Trước khi xoa bóp bấm huyệt mặt, cần rửa sạch tay. Có thể thoa thêm dầu để thực hiện các động tác massage trơn tru hơn.
- Xoa bóp bấm huyệt làm đẹp da cần thực hiện ít nhất 2 lần mỗi tuần với có thể đem lại hiệu quả tốt.
- Bấm huyệt massage cần kết hợp với chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng cùng việc làm sạch và dưỡng ẩm để bảo vệ sức khỏe làn da tốt nhất.
Bấm huyệt làm đẹp da mặt là biện pháp chăm sóc đơn giản giúp tăng cường sức khỏe làn da từ bên trong. Độc giả nên dành thời gian tới các trung tâm trị liệu hoặc các spa uy tín để được các chuyên gia chăm sóc theo đúng quy trình và kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt, nhằm phát huy hiệu quả trị liệu tối đa.
Xem thêm:
- 10 điểm bấm huyệt mặt thon gọn cho hiệu quả bất ngờ
- Các vị trí bấm huyệt nâng cơ mặt mang lại hiệu quả bất ngờ
Thông tin tham khảo