Yêu là nhu cầu sinh lý bình thường là yếu tố quan trọng để gắn kết tình cảm lứa đôi, giúp tình cảm vợ chồng thăng hoa và đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng nếu như đàn ông có nhu cầu và ham muốn quá cao sẽ vô cùng ảnh hưởng đến sức khỏe và dễ xảy ra tình trạng bóc bánh trả tiền, ngoại tình. Vậy đâu là cách làm giảm ham muốn ở đàn ông một cách an toàn?
Tác hại của việc đàn ông ham muốn quá nhiều
Đàn ông ham muốn quá cao dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến tình cảm có nguy cơ rạn nứtTheo các chuyên gia, nguyên nhân khiến cánh mày râu ham muốn quá nhiều là do mất kiểm soát testosterone, do ảnh hưởng từ xã hội và tâm lý hoặc do sử dụng thuốc tăng cường sinh lý. Thế nhưng không phải lúc nào đàn ông có ham muốn cao cũng tốt, nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến chị em không đủ sức chiều chồng dẫn đến nguy cơ ngoại tình là rất cao. Hơn nữa điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nam giới bởi:
- Việc ham muốn cao trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, nếu không được đáp ứng sẽ làm người trở nên bứt rứt khó chịu. Trong trường hợp này, thủ dâm là biện pháp tự thỏa mãn thường được áp dụng. Tuy nhiên, biện pháp này dễ gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, thậm chí vô sinh.
- Nếu không được thỏa mãn, họ sẽ luôn nghĩ đến chuyện ấy và thường xuyên rơi vào tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, không thể tập trung vào công việc.
- Ở người trẻ tuổi, nếu không biết tự cân bằng ham muốn sẽ dẫn đến những hành vi tình dục sai trái, suy đồi đạo đức, có suy nghĩ lệch lạc, không lành mạnh, dễ ảnh hưởng nhân cách.
Làm thế nào để giảm ham muốn ở đàn ông?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đàn ông ham muốn quá độ dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm, suy nhược cơ thể, rối loạn chức năng cương dương. Do đó, cần áp dụng các cách làm giảm ham muốn ở đàn ông để đưa tình trạng cơ thể và tâm lý của họ về mức ổn định. Có thể áp dụng các phương pháp sau:
Cách làm giảm ham muốn ở nam qua ăn uống
Có thể cải thiện tình trạng ham muốn quá cao ở nam giới qua con đường ăn uống để điều tiết và kiểm soát nồng độ testosterone.
Những thực phẩm không nên sử dụng
Tránh xa hầu nếu không muốn tình trạng nhu cầu ham muốn cao ngày càng nghiêm trọngĐể tránh gia tăng nồng độ testosterone, đàn ông ham muốn cao nhất định phải hạn chế các thực phẩm sau đây:
- Thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm, cua, thịt bò, thịt dê
- Thực phẩm giàu vitamin D như cá ngừ, lòng đỏ trứng gà, yến mạch
- Thực phẩm giàu năng lượng như sò huyết, cá chạch, giàu omega 3 như cá hồi, cá mòi
- Thực phẩm giàu vitamin các nhóm A, C, B6 như chuối, dưa hấu, cam, chanh, sung, lựu
- Các loại hạt, các loại khoai như khoai tây, khoai; các loại socola đặc biệt là socola nguyên chất.
Những thực phẩm nên sử dụng
Cần tăng cường sử dụng các thực phẩm có tác dụng giảm nồng độ testosterone để cân bằng trạng thái của cơ thể như:
- Đậu và các chế phẩm từ đậu như sữa đậu nành, đậu phụ hoặc các món ăn chay để thanh lọc cơ thể và tốt hơn cho hệ tiêu hóa.
- Các chế phẩm từ sữa như phô mai hoặc các sản phẩm được làm từ tinh bột đã được tinh luyện như bánh mì trắng.
- Cam thảo, rau răm, rau bạc hà vì chúng giúp làm giảm ham muốn tình dục đáng kể.
- Rượu bia, cà phê cũng có thể giúp kiểm soát ham muốn, tuy nhiên không nên áp dụng vì ảnh hưởng đến sức khỏe và có nguy cơ gây rối loạn cương dương cao.
Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông qua tâm lý
Chị em có thể giảm ham muốn cho bạn tình, bạn đời của mình qua chế độ ăn uống hoặc cả hai cùng thay đổi bằng cách tác động đến tâm lý. Với thắc mắc làm sao để giảm ham muốn của bạn trai câu trả lời là:
Tránh xa môi trường liên quan đến tình dục
Những hình ảnh, thông tin hoặc các bộ phim có cảnh nóng dễ tác động đến tâm lý. Do đó, để chàng không nảy sinh ham muốn, hạn chế suy nghĩ nhiều đến chuyện ấy là nên hạn chế để họ tiếp xúc với các môi trường liên quan đến tình dục nhất là phim, tranh, ảnh mát mẻ
Làm cho bản thân bận rộn
Tập trung cho công việc hoặc tham gia các hoạt động xã hội sẽ giúp bạn giảm bớt các suy nghĩ lệch lạcNgười có ham muốn cao nên tập trung nhiều hơn vào công việc để bản thân không suy nghĩ nhiều về chuyện ấy. Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh nên đi ra ngoài nhiều hơn, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tham gia các hoạt động cộng đồng để giảm các suy nghĩ tiêu cực.
Hạn chế sử dụng thuốc sinh lý
Các chất kích thích, thuốc tăng cường sinh lý thưởng ảnh hưởng đến sức khỏe. Có thể làm tăng hoặc giảm ham muốn, mất khả năng kiểm soát bản thân. Không chỉ vậy, chúng còn khiến hệ thần kinh tê liệt, làm đầu óc mất tỉnh táo, dễ gây ra các hành vi tình dục sai trái.
Cách làm giảm ham muốn bằng thuốc
Đối với trường hợp cuồng dâm, ham muốn quá mức, các bác sĩ sẽ sử dụng các loại thuốc điều trị vấn đề này như sau:
- Thuốc an thần giúp giảm ham muốn và lấy lại giấc ngủ.
- Thuốc điều trị tim mạch, tăng huyết áp có tác dụng phụ ảnh hưởng đến thận. Các loại thuốc này chỉ nên sử dụng trong một thời gian ngắn. Nếu sử dụng quá lâu sẽ suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng đến khả năng yêu của nam giới.
- Thuốc có thành phần điều trị tuyến tiền liệt để giảm nồng độ testosterone.
- Thuốc điều trị tiêu hóa có chất ức chế dịch vị hỗ trợ giảm khoái cảm khi yêu và khiến cậu nhỏ cương cứng không ổn định.
Lưu ý: Chỉ được sử dụng khi có sự tư vấn và chỉ định trực tiếp của bác sĩ chuyên khoa. Việc tự ý thuốc sẽ khiến cánh mày râu thực sự trở thành người đàn ông bất lực, không thể kiểm soát chức năng tình dục.
Tình dục là nhu cầu hết sức bình thường của con người. Tuy nhiên nếu tình trạng này quá cao và kéo dài thì bạn phải điều tiết và sử dụng cách làm giảm ham muốn ở đàn ông mà chúng tôi đã đề cập để cải thiện. Nếu không thấy hiệu quả thì nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Có thể bạn quan tâm
- Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới phải làm sao?
- Ham muốn tình dục là gì và những điều cần biết